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Entra in un luogo dove il corpo è protagonista, la mente si libera e nuove amicizie iniziano a crescere. Qui tutto è possibile perchè abbiamo creato il centro Fitness & Dance ideale al tuo benessere e divertimento.

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Scopri il calendario dei corsi di fitness
  • STEP

    Step

    Il tipo di allenamento ottimale per aiutare le regolari funzioni del sistema cardiovascolare; inoltre migliora l'equilibrio, la coordinazione dei movimenti e l'armonia del corpo.

  • POWER JUMP WORKOUT

    Power Jump Workout
    La disciplina di power jump workout si svolge con l’ausilio del trampolino elastico.  E’ un allenamento che coinvolge gambe, busto e braccia. L’utilizzo del trampolino permette di non gravare su articolazioni e schiena. Per tutti questi motivi, power jump workout è una disciplina ad alta intensità, ma a basso impatto per le articolazioni. Grazie al rimbalzo, rende possibile l’allenamento e lo svolgimento di esercizi altrimenti difficilmente svolgibili. L’utilizzo della musica crea un ambiente attivo, dinamico e ritmico, in cui allenarsi con intensità.

  • TOTAL BODY

    Total Body

    Questo corso, come suggerisce il nome, permette di allenare tutte le parti del corpo: gambe, busto, schiena e braccia.

    E’ composto da esercizi di diversi tipi, statici, dinamici, ritmati e di isolazione. Il variare degli esercizi permette al corpo di non abituarsi all’allenamento, il quale risulterà sempre efficace e performante.

    Il corso si compone di esercizi a corpo libero e con l’ausilio di piccoli attrezzi come pesetti, ball ed elastici. Particolarmente consigliato per chi vuole bruciare e tonificare il corpo. Adatto a tutte le età.

  • STRONG NATION

    Strong Nation

    Ci si allena al ritmo della musica alternando movimenti ad alta intensità come burpees, jumping jack e ginocchio alto, a movimenti a bassa intensità come affondi, salto alla corda e kick-boxing.

  • FUNCTIONAL BODY WORKOUT

    Functional Body Workout

    Più forza, potenza, resistenza, velocità ed equilibrio migliorando la qualità della tua vita. 

  • G.A.G.

    G.A.G.

    È l'ultimissima tecnica di fitness appositamente studiata per tonificare e modellare le zone dei glutei, delle gambe e degli addominali con un programma unico basato su semplici esercizi di fitness non intensivo o stressante.

  • BODY TONE

    Body Tone
    Questa particolare disciplina è dedicata prevalentemente al potenziamento del tono dei muscoli del tronco e degli arti superiori

  • FITBOXE

    Fitboxe

    Si tratta di una tecnica che rappresenta un mix ideale: esplosivo, divertente, addirittura liberatorio.

  • PILATES

    Pilates

    È un mix di yoga, danza e ginnastica, che tonifica e snellisce efficacemente tutto il corpo e che rappresenta un metodo ideale per ritrovare non solo la forma fisica ma anche benessere interiore.

  • BOXE UP

    Boxe Up

    È un mix di tutto quello che il nostro istinto o stato d’animo vuole sfogare al sacco: non c’è contatto fisico, non c’è gara e non ci sono vincitori o sconfitti, l'obiettivo è ilbenessere psicofisico, tonificazione e dimagrimento..

  • ZUMBA

    Zumba

    Per i corsi di Zumba fitness, i quali sono praticati a ritmo di musica, la cosa fondamentale è muoversi!

  • STRONG TONIFICATION

    Strong Tonification 

    Un metodo di allenamento che alterna esercizi di isolamento ad alta resistenza mirati ad un solo gruppo muscolare per sessione ad esercizi aerobici che prevedono l'utilizzo di tutto il corpo.

  • SPINNING

    Spinning
    Un’attività di gruppo su bicicletta stazionaria detta anche “stationary bike”, ed è un allenamento aerobico/anaerobico che coinvolge tutto il corpo grazie alla tecnica di pedalata a varie velocità.

  • CARDIO TONE

    Cardio Tone

    L'allenamento a intervalli ad alta intensità, con musica perfettamente sincronizzata.

Perchè allenarsi in un grande gruppo di amici ti rende la vita fantastica!

Perchè allenarsi in un grande gruppo di amici ti rende la vita fantastica!

Perchè allenarsi in un grande gruppo di amici ti rende la vita fantastica!

Perchè allenarsi in un grande gruppo di amici ti rende la vita fantastica!

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