La forza e l'efficacia del Pilates Fusion risiedono in questo sapiente mix di discipline “a corpo libero”, che non richiedono attrezzature.
Pilates Fusion
Il pilates fusion è un allenamento che incorpora a sua volta 3 discipline: la sbarra a terra lavora la postura, allunga il corpo, lo yoga si concentra sulla flessibilità e inquadra la mente, il pilates dà il tocco di grazia: spinge a attivare i muscoli in profondità. Non è una ginnastica dolce, al contrario è molto intensa e atletica. La forza e l'efficacia del Pilates Fusion risiedono in questo sapiente mix di discipline “a corpo libero”, che non richiedono attrezzature.
Il Pilates Fusion lavora su movimenti funzionali. Così i muscoli lavorano in modo totale, insieme, senza essere divisi in compartimenti stagni. L’aggiunta della musica non solo detta il ritmo: incastra alla perfezione le varie fasi e i diversi esercizi. Le lezioni sono impegnative ma il lavoro muscolare svolto è intelligente e dà i frutti sperati. In 60 minuti tutto il corpo è coinvolto, migliora la postura, ci si alza in piedi, dal tappetino, più tonici e alti.
