Entra in un luogo dove il corpo è protagonista, la mente si libera e nuove amicizie iniziano a crescere. Qui tutto è possibile perchè abbiamo creato il centro Fitness & Dance ideale al tuo benessere e divertimento.
Amaca aerea
Questo stile yoga consente a chiunque di incrementare l'agilità grazie all'assenza della gravità propria delle attività svolte a terra.
Allenamento di gruppo con focus specifico sulla tonificazione, con conseguente attenzione all’aumento della resistenza. Gli esercizi variano a seconda dell’allenamento.
Power functional è un allenamento funzionale a circuito. E’ una forma di allenamento che combina esercizi funzionali, eseguiti in sequenza sui macchinari da palestra.
Body tone
Questa disciplina è una ginnastica tonificante che mira al raggiungimento di una migliore trofia e definizione muscolare
Bungee Gym
Consiste nello svolgere i comuni esercizi sospesi in aria e sorretti da elastici attaccati al soffitto
Calisthenics
Il calisthenics è l'arte di usare il proprio peso corporeo come resistenza per allenarsi e sviluppare una corretta forma fisica.
Cosmo yoga
E' una forma di yoga che considera un corpo flessibile e sano come base per lo sviluppo spirituale che si ottiene con esercizi dinamici, tecniche di respirazione e meditazione.
Fitboxe
SI tratta di una tecnica che rappresenta un mix ideale di esplosività, divertimento e senso di liberazione.
Flexibility
Flexibily è un'espressione che accomuna diverse tecniche di allenamento che puntano a migliorare l'elasticità, la forza, la postura e la tonicità del corpo.
Functional training
L'allenamento funzionale che proponiamo ti permette di sviluppare forza, potenza, resistenza e vellocità tramite esercizi svolti a circuito
Gag
Gag è una tecnica fitness appositamente studiata per tonificare e modellare le zone dei glutei, delle gambe e degli addominali con un programma unico basato su semplici esercizi.
Allenati con il tuo peso corporeo per sviluppare forza, controllo e consapevolezza del movimento. Lavorerai su esercizi fondamentali e avanzati come piegamenti, trazioni, muscle up, tuck lever, lever e legs raises, per costruire un corpo agile, stabile e armonico
Indoor cycling
Un'attività di gruppo su bicicletta stazionaria che coinvolge tutto il corpo grazie alla tecnica di pedalata a varie velocità con l'ausilio di scelte musicali appropriate.
Pilates
Il pilates rappresenta un metodo ideale per ritrovare non solo la forma fisica ma anche il benessere interiore.
Stretching
Lo stretching è un allenamento incentrato sull'aumento dell'escursione muscolare e alla prevenzione di traumi muscolari
Step tone
Step tone è un allenamento ottiale per aiutare le regolari funzioni del sistema cardiovascolare, migliorare l'equilibrio, la coordinazione dei movimenti e l'armonia del corpo.
Total body
Questo corso, come suggerisce il nome, permette di allenare tutte le parti del corpo: gambe, busto, schiena e braccia. E' composto da esercizi di diverso tipo: statici, dinamici, ritmari e di isolazione.
Total tone
Si tratta di una attività che ha l'obiettivo di stimolare tutti i distretti muscolari
Zumba
Il corso di zumba prevede un allenamento cardio a ritmo di musica
Yoga
Con la pratica regolare e costante sentiamo affiorare in noi benessere, calma e lucidità mentale.
Le tecniche dello yoga servono ad armonizzare il sistema corpo-energia-mente, e lasciano scaturire forza, determinazione, chiarezza di idee
Yoga fit
Lo yoga fit consente di sviluppare una maggiore consapevolezza corporea, favorisce la concentrazione, migliora l'elasticità muscolare, la mobilità articolare e le capacità respiratorie
